ANDAR EN BICICLETAS EN LA CIUDAD Pedalear con seguridad

ANDAR EN BICICLETAS EN LA CIUDAD Pedalear con seguridad Por Natalia Daporta, ABC Color. Para que el paseo en bicicleta en la vía pública sea siempre una experiencia placentera, saludable y seguro, conviene tener en cuenta algunas medidas básicas. Fernando Rodríguez y Luis Sánchez, del grupo de ciclistas Bicicentro, comparten tips para que el pedaleo, especialmente por la ciudad, sea más seguro. Previous Image Next Image / ABC Color. 1 2 –¿Cuáles son las precauciones y medidas de seguridad básicas para circular en bicicleta? –Fundamental es el uso del casco. También es importante la hidratación, ya que al transpirar el cuerpo pierde mucho líquido. Hay que circular siempre por la derecha y hacer señas visibles con las manos para que los automovilistas y peatones comprendan los movimientos que iremos a realizar. Se debe circular en el sentido de las calles, no de contramano, y respetar semáforos y señales de tránsito. Muchos creen que circular por la vereda es más seguro, pero es justamente en las veredas donde corremos más peligro, ya que compartimos la misma con peatones y animales; incluso hay algunos desniveles bastante pronunciados, que pueden ser causa de una caída. Adicionalmente podemos citar el uso de guantes para proteger las manos ante cualquier eventualidad; y el uso de calzas ciclistas, que evitan el rozamiento en la entrepierna. –¿Qué medidas adicionales se deben tomar a la noche? –Para los paseos nocturnos, además del casco y de la hidratación, se debe llevar luces bien visibles. Lo recomendable es que la luz delantera sea de color blanco y la trasera de color rojo. Usar ropas que sean bien vistosas, colores flúor o blanco, preferentemente. También hay que usar cintas reflectivas y todo lo que pueda ayudarnos a ser visualizados, aun cuando la iluminación de la calle no sea óptima. Es muy importante también transitar por calles bien iluminadas y con poco tránsito de ómnibus. –¿Qué hay que controlar de la bicicleta antes de salir? –Antes de subir a una bicicleta se debe revisar la presión de las ruedas, y la funcionalidad de los frenos. Una vez en la bicicleta, debemos comenzar a pedalear y probar si funcionan los cambios, tanto los platos (delanteros) como los piñones (cambios traseros), gradualmente, de menos a más… siempre al mismo tiempo que se pedalea, para evitar un atoramiento de la cadena. –¿Por qué hay que usar casco, si no se circula rápido? –Hay que utilizar siempre el casco, no solo si se circula rápido o despacio. Es un elemento de seguridad ante probables caídas, que suceden vayas rápido o despacio. –¿Cada cuánto hay que hacer un mantenimiento de la bici? –Lo recomendable es hacerle un mantenimiento a fondo; es decir, en los talleres especializados donde se desarman las bicis en su totalidad, la caja, el manubrio, todo, y se limpia pieza por pieza. Posteriormente son rearmadas y calibradas nuevamente. Este mantenimiento se recomienda cada mil kilómetros, pero a la par de eso debemos mantener siempre limpias y lubricadas las zonas de rodamiento, y la cadena, para evitar que se oxiden y se resequen. Cuando pedaleamos bajo la lluvia o cruzamos muchas aguadas, lo ideal es que al llegar a destino se limpien dichas zonas y también poner la bicicleta del revés, para que el agua que pudiera haber entrado en el cuadro salga en su totalidad. –¿Qué se debe llevar indefectiblemente? –Para asegurar un paseo se debe llevar hidratación, como dijimos anteriormente, y las herramientas básicas para solucionar problemas menores, es decir, pinza, destornilladores, llave allen. Y por el lado de las ruedas, lo indispensable es el inflador, cámara de repuesto y en caso de volver a llantar también es conveniente tener los parches. –¿Cuál es el mejor sistema para asegurar la bici al dejarla estacionada? –Hay que estacionar en un lugar vistoso, iluminado en el caso que sea de noche. Lo que se recomienda es que la cadena pase por ambas ruedas y por el cuadro, y asegurarla a un lugar fijo (rejas, postes, etc). Una vez culminado este paso, se deben quitar de la bici todos los accesorios, como luces, termos, velocímetros y demás, que traen su acople rápido para facilitarnos el montaje y desmontaje. HERRAMIENTAS Facebook Twitter Enviar por mail Tamaño de texto Imprimir nota Reportar error CIUDADBICICLETASEGURIDAD ¿Querés recibir las noticias nacionales e internacionales más importantes? Enviá ABC al 22292 desde tu Tigo, Personal o Vox. MÁS LEÍDAS 24 HS EN LA SEMANA 1. Tres muertos tras choque 2. Jonas Brothers y un día de fútbol 3. Los partidos tradicionales acaparan las... 4. Olimpia – Cerro, en Ciudad del Este 5. “Emerge” el violín del Titanic, 101 años... 6. Capriles advierte a Maduro 7. Garzia habla de nuevo festival en setiembre 8. Cae denunciado por violencia doméstica 9. Disparos empañan concierto 10. Chávez se "inmoló", según ministro ABC COLOR EN FACEBOOK COMENTARI